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女性养生痛经8大食疗

时期:2021-06-15 00:18 点击数:
本文摘要:1、姜枣红糖水原材料:炮姜、红枣、红糖各30克。作法:将前二味清洗,炮姜碾碎末,红枣削皮,特红糖煮,喝粥,不要吃红枣。功效:具备行气活血功效。 限于于寒凉经痛及其雀斑。2、韭汁红糖饮原材料:鲜苋菜300克,红糖100克。作法:将味苋菜清洗,控干水份,碾碎后捣碎取于汁能用。 红糖放入铝锅内,特冷水少量泡浸,至糖溶后兑入苋菜汁内,才可饮用。功效:具备舒经、补气血之功效。限于于气血亏虚型之经痛,并可使肌肤白里透红纹理。

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1、姜枣红糖水原材料:炮姜、红枣、红糖各30克。作法:将前二味清洗,炮姜碾碎末,红枣削皮,特红糖煮,喝粥,不要吃红枣。功效:具备行气活血功效。

限于于寒凉经痛及其雀斑。2、韭汁红糖饮原材料:鲜苋菜300克,红糖100克。作法:将味苋菜清洗,控干水份,碾碎后捣碎取于汁能用。

红糖放入铝锅内,特冷水少量泡浸,至糖溶后兑入苋菜汁内,才可饮用。功效:具备舒经、补气血之功效。限于于气血亏虚型之经痛,并可使肌肤白里透红纹理。3、山楂果桂枝红糖汤原材料:山楂果肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂果肉、桂枝取下瓦锅内,特冷水2碗,用慢火煮至l碗时,重进红糖,均匀,泡浸才可。功效:具备温经通脉,活血化淤退热功效。

限于于女人寒凉痛经症及脸色素淡。4、乌梅干红糖饮原材料:乌梅干15克,红糖;30克。作法:将乌梅干、红糖一起进煮,烧开l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具备白费止疼,护肤悦颜功效。

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限于于美少女月经量多或多功能性子宫异常出血。5、月季花茶原材料:夏天或秋天采摘的月季花花瓣,以暗紫色半扩大开放花骨朵、不骑侍郎瓣、味道芳香者为宜,凉水之代茶。功效:具备理气、活血化瘀、护肤之功效。

限于于月经失调、经痛等症。6、藕莲醉原材料:鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各1斤。作法:之上用材清洗、捣碎、取于汁,特适当老冰糖醉之。

功效:具备清热去火散血,止疼固经之功效。7、生姜水薏苡仁粥原材料:炮姜10克,艾草叶10克,薏米仁30克。

作法:将前二味水煎取于汁,将薏米仁熬粥八成熟,进姜、艾汁同熬至煮。功效:具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤功效。限于于湿寒郁滞型经痛。

8、黑木耳红枣饮原材料:木耳30克,大枣20枚。作法:将木耳、大枣清洗。红枣去核,二味烧开泡浸,去渣服食。功效:具备益气,益气养血止疼,护肤益颜功效。

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限于于月经量多,缺铁性贫血及体质虚弱者。


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